Wypalenie Zawodowe w praktyce

To tak jakby zużyć całą energię życiową (emocjonalną, fizyczną, psychiczną) przy jednoczesnej próbie utrzymania zapału życiowego, zaangażowania w obowiązki i bycia efektywnym. Dla pewności dodam, że nie jest to zjawisko jednorazowe.

Objawy wypalenia zawodowego wyczerpanie organizmu (emocjonalne, fizyczne), poczucie bezradności, pogarszająca się perspektywa, nieustanna samo-krytyka, słaba koncentracja, spadek zaangażowania i efektywności itp. W konsekwencji pogarszająca się ogólna samoocena w każdym obszarze życia zarówno prywatnym i zawodowym. Mimo iż z wypaleniem najczęściej spotykamy się w pracy to ono i tak odbija się na pogorszeniu stosunków z żoną/mężem. Taka osoba często ma dużą potrzebę oderwania się od pracy, obowiązków, czegokolwiek co pozwoli uciec od wszystkiego i odpocząć choćby na chwilę.

Kogo dotyka wypalenie? 1. Osoby biorące na siebie dużą odpowiedzialność, które często nie potrafią oderwać się od obowiązków by zwyczajnie odpocząć i naładować baterie. 2. Bagatelizujące swoje sukcesy czy osiągnięcia. 3. Osoby ambitne stawiające sobie wysokie wymagania z dużym samo-krytykiem.

Osobom dotkniętym wypaleniem zawodowym często potrzebna jest pomoc z zewnątrz, najlepiej psychoterapeuty lub coacha.

Anna Drabek Coach ACC, psychoterapeuta z Wrocławia Prowadzi sesje w gabinecie i online. www.JestesOK.pl i www.BiznesCoach.pl