Dieta cud to nie jest, ale doskonały wstęp do lepszego odżywiania. Chociaż i może dieta cud :) Dla Was odkrywamy tajniki naszej pracy. I życzymy dużo zdrowia.
Kupuj w Douglas i zobacz sanah NA STADIONACH!Wartości odżywcze 1 dnia diety: kcal węgl białko tłuszcze błonnik 1085,95 77,82 98,87 40,60 32,23
godz.: 8.00 2 jajka na twardo posypane szczypiorkiem i podane z odrobiną gęstego jogurtu naturalnego. Do tego 30g płatków Quinoa + 10g amarantusa + 10g rodzynek zalanych wrzątkiem.
godz.: 12.00 Sałatka z pomidorem i papryką z 80g kurczaka grillowanego z ziołami plus 10g migdałów w płatkach + 10ml oleju lnianego
Przekąska: Słupki surowej marchewki
godz.: 15.00 110g soli smażonej na patelni grillowej z gotowanymi brokułami i kalafiorem.
godz.: 18.00 lub po treningu Koktajl zmiksowany ze 100g truskawek i 50g banana + 50ml wody
godz.: 21.00 Krem z 50g soczewicy czerwonej
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!